|
|
|
Re: Здоровое питание.
Имя: nadya701 (Новичок)
Дата: 20 февраля 2021 года, 13:27
|
|
> Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не набирать
> лишний вес.
Я за то, что бы есть все, а не ограничивать себя, ведь часто бывает что ограничиваешь-ограничеваешь, вроде худеешь, а потом срываешься и переедаешь и набираешь вес . Вообще мне очень помогло интуитивное питание, по началу очень сложно было научиться прислушиваться к себе, своим желаниям, кушать осознано, но потом я научилась , вес плюс минус 2 кг уже много лет, за это время я троих детей родила(беременная, естественно, толстела, но быстро в форму возвращалась) подробнее об этом виде питания рассказано в этой статье https://i-figure.ru/intuitivnoe-pitanie-chto-eto-i-kak-nachat.html
главная мысль, что есть надо осознанно, смакуя каждый кусочек и наслаждаясь едой, а от бездумного потребления даже очень полезных продуктов можно сильно поправиться
|
|
| Для того чтобы размещать сообщения в форуме вам необходимо авторизоваться |
|
