> Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не набирать
> лишний вес.
Проблема лишнего веса всегда была, есть и будет, так как она никуда не денется в связи с целой кучей причин и факторов, влияющих на появление избыточного веса. И самую главную роль в борьбе с избыточным весом играют диеты. Так как это очень обширная тема, то узнать об этом лучше самим. Можно почитать много полезной информации на эту тему, например на https://familywebsite.ru/diety/ .
Re: Здоровое питание.
Имя: lana4512 (Новичок)
Кому: tycoon
Дата: 7 сентября 2020 года, 12:34
> Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не набирать
> лишний вес.
Прежде всего убрать жирную пищу и быстрые углеводы. исключить газированные напитки. кстати, рекомендую вот такой набор очищение и похудение, разработан для стимулирования моторики и нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Направлен на выведение шлаков, токсинов и радионуклидов из организма, снижение аппетита, уменьшение аппетита.
Главное все на натуральных травах и компонентах! Никакой химии!
Re: Здоровое питание.
Имя: kordo (Новичок)
Кому: dixer
Дата: 25 сентября 2020 года, 13:21
> Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не набирать
> лишний вес.
Нельзя есть быстрые углеводы- начните с этого. Результат не заставит себя ждать.
> > Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не
> набирать
> > лишний вес.
>
> Мне кажется в балансе, можно есть все, главное чтобы продукты были качественные
И качество и количество, все важно
Re: Здоровое питание.
Имя: gorzen (Новичок)
Кому: balte
Дата: 22 октября 2020 года, 19:18
> > > Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не
> > набирать
> > > лишний вес.
> >
> > Мне кажется в балансе, можно есть все, главное чтобы продукты были
> качественные
> И качество и количество, все важно
Я понял одно- ЗОЖ, это очень дорогое удовольствие.
Re: Здоровое питание.
Имя: pusto (Новичок)
Кому: gorzen
Дата: 28 октября 2020 года, 14:38
> Мясо тоже важно кушать. Я вот просто грудку себе варю, чтобы ничего вредного не
> кушать
Если хотите придерживаться правильно питания, не обязательно мучать себя только вареной куриной грудкой. Я вам открою секрет, то на ПП можно и пиццу есть. Я просто делаю её на лаваше, а не на тесте. А для начинку покупаю куриное мясо для пиццы в банке и тогда пицца получается максимально полезной.
476x544, 83,2 Кб
Re: Здоровое питание.
Имя: nadya701 (Новичок)
Кому: dixer
Дата: 20 февраля 2021 года, 13:27
> Какие продукты надо употреблять в пищу при здоровом питании, чтобы не набирать
> лишний вес.
Я за то, что бы есть все, а не ограничивать себя, ведь часто бывает что ограничиваешь-ограничеваешь, вроде худеешь, а потом срываешься и переедаешь и набираешь вес. Вообще мне очень помогло интуитивное питание, по началу очень сложно было научиться прислушиваться к себе, своим желаниям, кушать осознано, но потом я научилась, вес плюс минус 2 кг уже много лет, за это время я троих детей родила(беременная, естественно, толстела, но быстро в форму возвращалась) подробнее об этом виде питания рассказано в этой статье https://i-figure.ru/intuitivnoe-pitanie-chto-eto-i-kak-nachat.html
главная мысль, что есть надо осознанно, смакуя каждый кусочек и наслаждаясь едой, а от бездумного потребления даже очень полезных продуктов можно сильно поправиться
Re: Здоровое питание.
Имя: mariiina (Новичок)
Кому: nadya701
Дата: 7 июня 2021 года, 23:24
Доброго вечера всем! А я считаю что самый лучший вид здорового питания это овощи и фрукты. Мы каждое лето сажаем на своём участке огромное количество овощей ягод, У нас есть фруктовые деревья, уже 10 лет не покупаем овощи-фрукты в магазинах, всё своё. В этом году решили поэкспериментировать с сортами томатов, купили рассаду в данном интернет-магазине https://emtomat.ru/kak-sazhat/ здесь большой ассортимент вкуснейших томатов, у нас скоро будет урожай, никак не дождусь. выращивать свой огород и питаться натуральной продукцией это самый лучший вид диеты, лишний вес даёт только ГМО и некачественная продукции, натуральная продукты никогда не будут способствовать появлению лишнего веса.
Самое главное не переехать, я каждый день держу норму по калориям. Стараюсь не есть жареное и жирное, а стараюсь разнообразить рацион. Больше белка и жиров, и углеводом среднее. Так же пью витамины и минералы. Недавно взяла витаминный комплекс от California Gold Nutrition https://bio-love.ru/california-gold-nutrition. Мне пока все нравиться. И не нужно стрессовать)) занимайтесь споротом и все будет пучком!
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город Челябинск» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89