Про отжимание от пола программа 100 тут 100pushups.ru подробно описана. Я использовал этот сайт с программой тренировок, и могу подтвердить эффективность. Начните с определения своего уровня подготовки и следуйте программе, увеличивая интенсивность по мере прогресса. Систематические тренировки и правильный подход помогут вам достичь цели и сделать 100 отжиманий без перерыва.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Челябинск» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
