Рекомендую научиться делать становую тягу, т.к это эффективное упражнение для рук, ягодиц и спины, то-есть укрепляет все базовые группы мышц. Занятия нужно начинать под руководством опытного тренера, который поможет подобрать режим тренировок и научит выполнять упражнения правильно. Если подходит вам -прочитите эту инфу https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ , так вы будете больше знать и ответственно относиться к каждому упражнению.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Челябинск» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
