Когда мы перестали быть благодарными? Как часто мы хотим выразить свою благодарность, но не делаем этого из страха перед тем, что кто-то скажет, или мы просто не знаем, как выразить свою благодарность кому-то? У всех бывают хорошие и плохие дни.
Бывают времена, времена в жизни, когда мы не можем найти правильный путь, у нас слишком много сомнений или мы эмоционально неактивны, мы сдаемся.
Столкнувшись со всем этим, мы должны искать решения, которые приведут нас к счастью и личной стабильности..
Ключ к достижению этого — собрать коллекцию элементов из нашего внутреннего мира и нашего окружения.
Однако добиться этого непросто.
Потому что, как известно, к счастью, нужно много работать.
Один из способов двигаться по пути к счастью — практиковать то, о чем мы иногда забываем.
Этот элемент — благодарность.
Давайте осознавать силу слова.
Важно знать, какие слова использовать в любой момент времени и в каком тоне, чтобы слова звучали искренне.
Мы не всегда понимаем правильные слова и не всегда получаем правильное указание, даже если у нас самые лучшие намерения..
«Удовольствие от встречи с благодарным мужчиной настолько велико, что не стоит рисковать оказаться неблагодарным.
« -Сенека- Думали ли мы когда-нибудь о том, чтобы выразить кому-то особую благодарность? Почему мы этого не делаем? Благодарить и быть благодарным — одно и то же? Восемь букв «Спасибо».
Восемь грамотно подобранных букв, подходящих на обоих концах эмоционального спектра.
С одной стороны, у нас есть формализм, говорящий автоматически, без эмоций.
С другой стороны, это самое значимое и эмоциональное из всех слов..
Мы раздаем наше «спасибо» направо и налево.
Они почти как подарок, который мы можем дарить каждый день даже незнакомцам.
Нас учат, что формальное благодарить — это социальная норма..
«Спасибо, что пришли», «спасибо за участие», «спасибо за ужин», «спасибо за приглашение» и так далее Все это более или менее формально, а потому более или менее эмоционально для нас.
Обычно благодарность — это форма социального общения..
Это открывает для нас множество дверей, сближает нас с другими и облегчает нашу интеграцию с группой.
Однако есть и другой вид «спасибо».
То, что мы практикуем гораздо меньше.
Тот, который мы должны применить к нашим родителям, друзьям, членам семьи, знакомым или тем, кто важен в нашей жизни..
Здесь мы можем начать говорить о выражении признательности.
Что значит быть благодарным? Дело в том, что когда мы имеем в виду «проявить признательность», мы определенно не говорим о формальностях и автоматических ответах.
Мы не говорим о привычных, бесстрастных словах «спасибо» людям, которые ищут признания за свою работу..
Мы говорим о том, чтобы оглянуться вокруг или оглянуться назад во времени, чтобы найти тех людей, которые помогли нам, не дожидаясь какой-либо компенсации.
Они часто помогают нам, хотя и знают это мне.
Они спортивные тренеры, которые научили нас видеть, что находится за пределами мячей, препятствий и упражнений.
Это учителя, которые помогли нам открыть в себе нашу любовь к книгам, истории или математике.
Это родственники, которые самым естественным образом подарили нам лучшие годы нашей жизни.
Мы всегда будем вспоминать эти годы с большой нежностью..
«Молчание благодарности нужно каждому.
« -Г.
Б.
Стерн- Выражение признательности — это как понять наши эмоции и поделиться ими с другими..
Благодарность помогает нам: Освободите удерживаемые в нас эмоции и обеспечьте внутренний покой.
Избавьтесь от идеи решения незавершенных дел («Я хотел бы поблагодарить его …»).
Повысьте самооценку.
Укрепляйте социальные связи.
Боритесь с плохими временами и отрицательными эмоциями.
Секретный ингредиент? Да! Научный? Также! Мартин Селигман — один из самых узнаваемых психологов сегодня.
Он был главным двигателем позитивной психологии, отрасли психологии, которая влечет за собой научное изучение человеческих эмоций и положительных качеств..
Вместе с Кристофером Петерсоном он разработал опрос, который собирает и классифицирует те сильные стороны и преимущества, которые могут помочь нам добиться лучшего качества жизни..
Они не только основывают свои наблюдения на последних исследованиях.
Они также изучают древнюю философию, тексты всех культур и религий на всех континентах..
Из всей этой деятельности они смогли получить некоторые общие элементы.
Одна из основных категорий, называемая «трансцендентность», показывает, что сила, которая придает смысл жизни и связывает нас с нашим окружением, — это благодарность..
Трансцендентность была определена как «осознание и благодарность за хорошие вещи, которые случаются с каждым человеком, а также умение благодарить за это».
« Активировать благодарность Есть самые разные причины, по которым мы не можем выразить благодарность.
Боязнь «того, что они скажут», застенчивость, ощущение, что уже слишком поздно, высокомерие и гордость, которые заставляют усомниться в текущем моменте..
Однако эффект благодарности настолько положительный, что, как только такая мысль приходит в голову, мы не должны сомневаться в себе.
Ты должен попытаться.
Это поможет нам позже определить те вещи, за которые мы действительно должны быть благодарны..
Каждый день или хотя бы раз в неделю выделяйте несколько минут, чтобы подумать о вещах, за которые вы можете быть благодарны.
Это также поможет вам оценить и осмыслить те действия, ситуации или людей, которые приносят вам душевное спокойствие и положительно влияют на вашу повседневную жизнь..
И больше всего напишите письмо кому-нибудь из прошлого.
Кому-то, кого вы хотите за что-то поблагодарить.
Необязательно искать что-то героическое в глазах других.
Вы можете быть благодарны за рутину, комментарии, жесты, события, осознания …
Подумайте о ком-нибудь и не торопитесь.
Спланируйте, что вы хотите выразить и написать.
Вам решать, как доставить это письмо.
Вы можете передать это письмо прямо адресату или прочитать его человеку.
Рекомендации? Лучше всего прочитать это письмо вслух и поговорить о нем..
Помимо самого «спасибо», есть еще переживания и эмоции.
Найдите для себя лучший способ отдавать, получать и получать удовольствие от «благодарности».
Это один из самых верных способов найти удовлетворение и восстановить чувство идентичности..
Если вы поделитесь чем-то подобным, это поможет вам соединиться с вашими положительными эмоциями.
Каждый такой акт благодарности — камень.
Собери как можно больше камней, пока не сможешь проложить свой собственный путь к счастью..
«Благодарность — единственный секрет, который невозможно раскрыть.
« -Эмили Дикинсон-
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Челябинск» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
