Смотря какая у вас уже есть подготовка, мотивация, от этого и будет зависеть результат. Мне понадобилось 2 года тренировок, придерживаться питания, отказаться от вредных привычек, чтобы принимать участие в соревнованиях с бодибилдинга. А вам как новичку, поможет этот ресурс https://musclefit.info/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviyah/ начните с домашних тренировок и рекомендаций для начала, чтобы знать что вас ожидает.
Re: Бодибилдинг
Имя: olesya (Новичок)
Кому: romanber
Дата: 29 марта 2021 года, 8:32
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город Челябинск» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89