Хочу похудеть, быть стройной, выглядеть красиво. Недавно записалась Stretch club управляйтелом.рф . Занимаюсь тренингом ABL , упражнениями Abdominal для брюшной полости и пресса, Buttocks для ягодиц и Legs для ног. Подобран очень эффективный комплекс упражнений. Тренируюсь всего две недели, а эффект уже заметно виден.
Re: Фитнес
Имя: karina33 (Новичок)
Кому: nikcca
Дата: 30 января 2018 года, 18:37
Фитнес хорош для начала физической активности.
Я так и начинала. Со Стива Урии и Джилиан Майклз и даже не знаю, кто в этом виде спорта лучше. Им спокойно можно заниматься дома, если есть достаточная мотивация и желание менять свои формы. Если всего этого нет — тогда только в зал.
А потом переходим на кроссфит.
Как?
Вот так https://fiteria.ru/statji/kak-i-s-chego-nachat-krossfit-trenirovki.html Начинаем с упражнений указанных в статье. А дальше — лучше все равно в зал. Занятия в зале дают результат процентов на 70 больше…
Re: Фитнес
Имя: zaza (Новичок)
Кому: karina33
Дата: 27 марта 2018 года, 18:59
Я бы посоветовал для начинающих небольшие тренировки. Так ежедневным основным движением в занятии должно быть небольшие пружинистые прыжки и подъемы рук. Несмотря на то, что упражнения выглядят довольно простыми, выполнять их нужно в течение 30-40 минут, и тогда вы почувствуете заметное повышение тонуса мышц уже через несколько первых занятий.
Re: Фитнес
Имя: anmelnik93 (Новичок)
Кому: nikcca
Дата: 15 ноября 2018 года, 11:45
Самое главное — заменить кондитерские сладости на натуральные. Например, в течение 1-2 неделю можно съедать по 5 свежих фруктов/овощей в день. Такая система наглядно покажет, как похудеть без следования диетам — процесс начнется естественным образом.
Re: Фитнес
Имя: mariniya (Новичок)
Кому: nikcca
Дата: 25 декабря 2018 года, 10:28
Лично я предпочитаю себя не запускать и время от времени выходить на пробежки, правда сейчас, с наступлением зимы особо не побегаешь, но тем не менее я уже купила себе новенькие кроссовки adidas https://sole.com.ua/krossovki-51/s-1/brend-adidas_originals и с нетерпением ожидаю, когда станет теплее. Наверное имеет смысл на фитнес записаться, а то на зимних праздниках и поправиться можно.
Re: Фитнес
Имя: tod (Новичок)
Кому: nikcca
Дата: 23 января 2019 года, 12:21
Супруга набрала за зиму около 10 лишних килограммов! Поэтому купил ей абонемент в спортзал! А чтобы было удобно заказал ей кроссовки Adidas Gazelle https://creamstore.com.ua/krossovki/adidas-brand/adidas-gazelle Благодаря занятиям, она начала худеть на 2-3 кг в месяц!
Re: Фитнес
Имя: arinka (Новичок)
Кому: nikcca
Дата: 4 марта 2019 года, 4:16
Я думаю наоборот, сначала полезно походить в зал, фитнес-тренеры https://ultra-ff.com/, покажут упражнения, укажут на недостатки фигуры и как над ними работать. А оптом уже можно и самому. Со стороны все-таки виднее.
Re: Фитнес
Имя: mihaell90 (Новичок)
Кому: nikcca
Дата: 26 октября 2021 года, 18:14
Я обожаю заниматься спортом. Меня приучил отец можно сказать с рождения с ним ходили на беговые лыжи. Затем пошла на легкую атлетику, сейчас не могу представить жизни без спорта и фитнеса. А чтобы подержать себя в форме и организм в тонусе пью различные витамины, вот начала пробывать бренд Life Extension https://bio-love.ru/life-extension. По качеству и цене отличный бренд на мой взгляд!
Я обожаю заниматься спортом. Меня приучил отец можно сказать с рождения с ним ходили на беговые лыжи. Затем пошла на легкую атлетику, сейчас не могу представить жизни без спорта и фитнеса. А чтобы подержать себя в форме и организм в тонусе пью различные витамины, вот начала пробывать бренд Life Extension https://bio-love.ru/life-extension. По качеству и цене отличный бренд на мой взгляд!
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Челябинск» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
