Юрий Викторович Акаткин, врач-нарколог, специалист по выведению из запоев
Дискомфорт «после вчерашнего» — не только сигнал, что мозг в беде, это уже диагноз второй стадии алкоголизма. Бодун, или алкогольный абстинентный синдром, — сложное многоуровневое нарушение жизни организма и, прежде всего, головного мозга. Деятельность мозга — уникальная симфония электрических и химических процессов. Информация от клетки к клетке передается в виде электрических импульсов и химических передатчиков — медиаторов. Мысль, взгляд, движение, улыбка — замыкаются миллиарды компонентов, выбрасываются тучи медиаторов. Алкоголь воздействует на участок мозга, отвечающий за комфорт, любовь, радость и удовольствие. Вызывая шквал медиаторов в «зоне удовольствия», алкоголь сначала вызывает всепоглощающее чувство комфорта, радости и свободы, а затем, когда запасы медиаторов истощены, — обратные ощущения. К ним прибавляются обезвоживание (алкоголь вытесняет воду из связи с белками) и целый комплекс симптомов отравления (вызывается уксусной кислотой, уксусным альдегидом и другими токсичными продуктами распада алкоголя).

У каждого народа к национальному алкогольному напитку прилагается набор эксклюзивных средств и способов борьбы с похмельем. К русской водке, например, — огуречный рассол, уха и баня. К ямайскому рому — растаманские курительные смеси. К грузинской чаче — айран или тан. К армянскому коньяку — хаш (горячая разновидность холодца) и т. д. Замечено, что почти все средства (кроме курения), годятся практически для любого похмелья.

Мнения форумцев:

Marty:
Неплохое средство — подняться, цепенея от скрежета в больной голове, добрести до ванной и встать под холодный душ! Можно гуманнее — сначала под теплый. Но постепенно охлаждая воду до минимума. Продержаться рекомендую хотя бы минуты три. Организм получает такой шок, что симптомы бодуна исчезают на несколько часов, за которые можно быстренько воспользоваться другими средствами: поесть горячего или, если не лезет, выпить несколько основательных чашек сладкого чая (можно с молоком).
Неплохое средство — овощные соки («8 овощей» или овощная смесь «Тонус»).

Morra:
Я делаю так! Алгоритм:

1. 1,5 литра горячего чаю с лимоном и медом.
2. Освобождение желудка от этой жидкости путем засовывания двух пальцев глубоко в рот.
3. По-большому на горшок.
4. Горячий душ.
5. Секс на скорую руку.
6. 30 минут сна (во время которого партнерша готовит завтрак).
7. Собственно завтрак, состоящий из тарелки горячей ухи. В ухе — обязательно 50 граммов водки. Если с ухой засада, то можно другой супчик.

Юрий Викторович Акаткин:
В этот день лучше отлежаться, поспать. Во сне мозг оправляется от удара, «латает дыры». Горячая ванна и физические нагрузки категорически противопоказаны, ибо сердцу и так плохо. Обезвоживание лечим обильным питьем (лучше всего некрепким сладким зеленым чаем). Рассол и кофе не рекомендую — они приносят временное облегчение, а затем усугубляют ситуацию.
Яды выводим при помощи сорбентов (полисорб, полифепам). Через час-полтора — парацетамол или анальгин. Из других лекарств самостоятельно можно применять глицин и биотредин под язык, чередуя их через каждые 10 минут, пока не появится эффект. Можно употребить БАДы с янтарной кислотой: они активизируют клеточное очищение.

Эффективность оценивается сотрудниками портала «Лучший Город» по пятибалльной системе

1. кулинарный
   Берем 200 г. натурального цитрусового сока, 100 г. меда, яичный белок и неочищенный, мелко порезанный лимон. Взбиваем все это миксером около 5 минут. Мужественно выпиваем в один прием.
   Эффективность: 3
2. фармацевтический
   Берем 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетку аспирина. Выпиваем сразу после застолья, на сон грядущий.
   Эффективность: 3
3. прогулочно-дыхательный
   
   1. Съедаем пару драже имеющихся в доме поливитаминов (Декамевит, Гендевит, Ундевит и т.п.). Запиваем стаканом натурального сока или отвара шиповника.
   2. Идем в ближайший парк или сквер, садимся на скамейку и выполняем дыхательную гимнастику в 3 захода с интервалом в 10 минут: Вдыхая, сначала наполняем воздухом живот, потом — грудную клетку, расправив плечи. Выдыхаем в обратном порядке. Длительность одного цикла — около15 секунд. Повторить 6-10 раз.
   3. Дома обливаемся холодной водой.
   Эффективность: 5

4. биологически-активный
   В аптеке покупаем БАД «Антипохмелин». 3 таблетки запиваем большим количеством тана, айрана или кефира. Повторяем процедуру спустя 2 часа. В промежутках продолжаем пить как можно больше вышеуказанных напитков.
   Эффективность: 5
5. общежитско-студенческий (кроме студентов общежитий, никому не применять!)
   В стакан водопроводной воды добавляем 50 г. водки, томатную пасту и соль — по вкусу. Выпиваем залпом.
   Эффективность: 4
6. кольцевой
   
   1. В большом стакане разминаем щедрую дольку лимона.
   2. Доверху насыпаем льда.
   3. «Межледные пространства» заливаем минералкой.
   4. Спустя минуту медленно пьем.
   5. Возвращаемся к пункту 1.
   Эффективность: 3

Чтобы облегчить свою утреннюю участь, дальновидные люди изобретают и испытывают на себе средства профилактики похмелья. Например, считается, что 8-10 таблеток активированного угля, съеденные перед застольем, сгладят алкогольный удар. А выпитые за 5-6 часов до вечеринки 50-100 г. водки или коньяку дадут организму время подготовиться (выработать нейтрализаторы для защиты мозга) и избежать бадуна.

Юрий Викторович Акаткин, врач-нарколог, специалист по выведению из запоев:
— Строго говоря, безопасной дозы алкоголя не существует: изменения в мозге необратимы. Есть даже поговорка: «нервные клетки не восстанавливаются». К врачу нужно обращаться, если вы пьете более 50 г. водки или 0,5 литра 4-5 градусного пива чаще, чем 1 раз в 2 недели. Не следует пить вообще, если вы:

• эмоционально неустойчивы
• склонны к депрессии
• живете в хроническом стрессе и переутомлении
• имеете в роду алкоголиков
• относитесь к прекрасной половине человечества.